Wie misst man richtig?

Sie sitzen vor Ihrem Bildschirm, bereit, sich in dieses traumhafte Set zu verlieben, doch eine Frage lässt Sie nicht los: Welche Größe soll ich wählen? Angesichts der Größenunterschiede zwischen den Marken, der verschiedenen Körperformen und dieser verflixten Rückenlänge, die sich von BH zu BH unterscheidet, kann die Online-Auswahl von Dessous schnell zum echten Problem werden.

Doch nur wer seine genauen Maße kennt, kann jeden Kauf garantiert zum Lieblingsstück machen. Schluss mit Rücksendungen, abstehenden Cups oder zu engen Höschen.

In diesem Artikel zeige ich Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Ihre Maße wie ein Profi nehmen und endlich Dessous tragen können, die Ihre Figur optimal zur Geltung bringen.

• 1. Warum das Messen Ihrer Maße unerlässlich ist
• 2. Die notwendige Ausrüstung
• 3. So messen Sie Ihren Brustumfang
• 4. So messen Sie Ihren Rückenumfang
• 5. Ermittlung Ihrer BH-Größe
• 6. Messen Sie Ihren Taillenumfang.
• 7. Messen Sie Ihren Hüftumfang.
• 8 häufige Fehler, die Sie vermeiden sollten
• 9. Wann und wie oft sollten Sie sich selbst messen?
• 10. Passen Sie Ihre Maße den jeweiligen Marken an.

Warum das Messen so wichtig ist

Sie denken vielleicht, Ihre Dessousgröße sei unveränderlich. Spoiler-Alarm: Das stimmt nicht . Unser Körper verändert sich ständig – Gewichtszunahme oder -abnahme, Hormonschwankungen, Schwangerschaft, Stillen, intensives Training … all diese Faktoren beeinflussen unsere Figur.

Das Tragen von gut sitzender Unterwäsche ist nicht nur eine Frage der Ästhetik. Es geht in erster Linie um Komfort und Gesundheit .

• Ein zu enger BH drückt den Brustkorb zusammen und schränkt die Atmung ein.
• Ein zu kleiner BH-Körbchen verformt die Brüste und erzeugt unschöne Wölbungen.
• Zu enge Unterwäsche hinterlässt Abdrücke auf der Haut und kann Hautreizungen verursachen.
• Umgekehrt bietet zu große Unterwäsche überhaupt keinen Halt.

Wenn Sie Ihre genauen Maße kennen, können Sie sich den Luxus von Dessous leisten, die wie angegossen sitzen , Ihre Vorzüge betonen und Ihnen ein unglaubliches Wohlgefühl vermitteln.

Die notwendige Ausrüstung

Sie brauchen keine professionelle Ausrüstung! Das benötigen Sie:

Ein flexibles Maßband (wie ein Schneidermaßband ) ist unverzichtbar. Vergessen Sie starre, selbstgebastelte Maßbänder, die sich nicht Ihren Körperkonturen anpassen. Das Maßband sollte flexibel, aber nicht elastisch sein – dehnt es sich, sind Ihre Messungen ungenau.

Ein Ganzkörperspiegel, um zu überprüfen, ob Ihr Maßband waagerecht und auf der richtigen Höhe ist, insbesondere hinter Ihnen.

Etwas zum Aufschreiben: Papier, Handy, App... Wichtig ist, dass Sie Ihre Maße mit Datum dokumentieren . So können Sie Veränderungen Ihrer Körperform verfolgen.

Hilfe (optional, aber empfohlen): Einige Messungen sind mit zwei Personen genauer, insbesondere der Rückenumfang. Aber keine Sorge, mit ein bisschen Verrenkung schaffen Sie es auch alleine!

So messen Sie Ihren Brustumfang

Ihr Brustumfang wird an der breitesten Stelle Ihrer Brust , üblicherweise auf Höhe der Brustwarzen, gemessen. Dieses Maß, zusammen mit Ihrem Unterbrustumfang, bestimmt Ihre BH-Körbchengröße.

Die Schritt-für-Schritt-Technik

1. Trage deinen bequemsten BH. Am besten einen, der dir optimal passt, idealerweise ohne Bügel oder als Bralette. Es geht darum, natürlichen Halt ohne übermäßigen Druck zu haben.

2. Stehen Sie aufrecht, mit geradem Rücken, entspannten Schultern und Blick in den Spiegel. Atmen Sie normal – blähen Sie Ihren Brustkorb nicht auf!

3. Legen Sie das Maßband um Ihren Oberkörper. Positionieren Sie es waagerecht an der breitesten Stelle Ihrer Brust. Überprüfen Sie im Spiegel, ob das Maßband nicht am Rücken hochrutscht.

4. Passen Sie die Spannung an. Das Maßband sollte fest auf der Haut aufliegen, ohne sie einzuengen. Sie sollten problemlos einen Finger darunter schieben können.

5. Messwert notieren. Die Messung sollte am Ende einer normalen Ausatmung erfolgen. Der Wert wird in Zentimetern ohne Rundung notiert.

Profi-Tipp

Führen Sie diese Messung dreimal durch und bilden Sie den Durchschnitt. Da sich unsere Körperhaltung bei jeder Messung leicht verändert, erhalten Sie so ein zuverlässigeres Ergebnis.

So messen Sie Ihren Rückenumfang

Die Unterbrustweite (oder der Unterbrustumfang) wird direkt unterhalb der Brust gemessen, dort, wo das BH-Unterbrustband normalerweise sitzt. Dies ist die Zahl, die Sie bei Ihrer Größe finden (85, 90, 95...).

Das folgende Vorgehen

1. Ziehen Sie Ihren BH aus. Diese Messung wird auf nackter Haut durchgeführt, um so genau wie möglich zu sein.

2. Halten Sie Ihren Rücken gerade. Gleiche Haltung wie bei der Brustumfangsmessung: stehen, Rücken gerade, Schultern entspannt.

3. Legen Sie das Maßband unterhalb Ihrer Brust an, direkt unterhalb der Brustfalte, dort, wo das BH-Unterbrustband normalerweise sitzt. Das Maßband sollte rundum waagerecht um Ihre Brust verlaufen.

4. Überprüfen Sie die horizontale Ausrichtung. Sehr wichtig! Achten Sie im Spiegel darauf, dass das Maßband nicht an Ihrem Rücken hochrutscht. Eine diagonale Messung verfälscht das Ergebnis.

5. Ziehen Sie das Maßband leicht fest. Es sollte eng anliegen, aber nicht einschneiden . Sie sollten bequem atmen können. Diese feste, aber bequeme Messung ergibt Ihren tatsächlichen Rückenumfang.

6. Notieren Sie das Ergebnis. Nehmen Sie die Messung am Ende einer normalen Ausatmung vor.

Die kleine Extra-Note

Liegen Ihre Maße zwischen zwei Größen (z. B. 87 cm), runden Sie auf das nächste Vielfache von 5 auf (in diesem Fall 85). Bei sehr genauen Maßen (z. B. 87,5 cm) können Sie je nach Marke beide Größen anprobieren.

Bestimmung Ihrer BH-Größe

Ah, die berühmte BH-Körbchengröße! Sie ist wohl das am meisten missverstandene Element bei Dessous. Die Körbchengröße ist keine feste Größe – ein C-Körbchen in Größe 85 hat nicht dasselbe Volumen wie ein C-Körbchen in Größe 95.

Die einfache Berechnung

Brustumfang - Rückenumfang = Körbchengröße

Die Differenz zwischen diesen beiden Messwerten bestimmt Ihre Hutgröße gemäß dieser Skala:

• 13 cm Unterschied = Eine Tasse
• 15 cm = Tasse B
• 17 cm = Cup C
• 19 cm = D-Körbchen
• 21 cm = Cup E
• 23 cm = Cup F
• 25 cm = Cup G

Und so weiter, mit jeweils 2 cm Abstand zwischen den einzelnen Tassen.

Konkretes Beispiel

Ihr Brustumfang beträgt 92 cm und Ihr Rückenumfang 77 cm.

• Differenz: 92 - 77 = 15 cm
• Ihre Größe: 80B (Rückenumfang gerundet auf 80, Körbchengröße B)

Schwestergrößen: Ihr Plan B

Wenn Sie zwischen zwei Größen schwanken, sind Schwestergrößen die beste Wahl. Dabei handelt es sich um verschiedene Größen mit dem gleichen Körbchenvolumen:

• 85B = 90A = 80C
• 90C = 95B = 85D
• 95D = 100C = 90E

Wenn sich ein 90C-BH am Rücken etwas eng anfühlt, die Körbchengröße aber perfekt passt, probieren Sie einen 95B. Gleiche Körbchengröße, aber mehr Tragekomfort am Rücken!

Messen Sie Ihren Taillenumfang

Bei hochgeschnittenen Höschen, Bodys oder bestimmten Dessous ist die Taillenmessung unerlässlich.

Wo soll man messen? An der schmalsten Stelle Ihrer Taille, der schmalsten Stelle Ihres Oberkörpers. Im Allgemeinen einige Zentimeter oberhalb des Bauchnabels.

Wie ist vorzugehen?

1. Stellen Sie sich mit geschlossenen Füßen hin und entspannen Sie Ihren Bauch (ziehen Sie den Bauch nicht ein!).
2. Legen Sie das Maßband waagerecht um Ihre Taille.
3. Das Maßband sollte eng anliegen, aber nicht zu eng sein – Sie sollten bequem atmen können.
4. Die Messung sollte am Ende der normalen Ausatmung erfolgen.

Kleiner Tipp: Lehnen Sie sich leicht zur Seite. Die dabei entstehende natürliche Mulde ist Ihre wahre Taille!

Messen Sie Ihren Hüftumfang

Ihr Hüftumfang bestimmt die Größe Ihrer Slips, Tangas, Shorts und Bikinihosen.

Die richtige Stelle: An der breitesten Stelle Ihres Gesäßes . Fahren Sie mit den Händen an Ihren Hüften auf und ab – Sie werden die breiteste Stelle ertasten.

Die Technik

1. Stellen Sie sich mit geschlossenen Füßen hin (oder mit leicht gespreizten Füßen, wenn sich das für Sie natürlicher anfühlt).
2. Legen Sie das Maßband an der breitesten Stelle um Ihre Hüfte.
3. Prüfen Sie, ob das Maßband waagerecht ist, insbesondere auf der Rückseite.
4. Das Maßband muss fest an seinem Platz gehalten werden, ohne dabei zusammengedrückt zu werden.
5. Beachten Sie die Messung.

Wichtiger Hinweis: Wenn Sie eine umgekehrte Dreiecksfigur haben (schmalere Hüften als Schultern), sollten Sie nicht schummeln, indem Sie das Maßband zu eng anziehen. Die perfekten Höschen passen zu Ihrer tatsächlichen Figur, nicht zu der, die Sie sich wünschen!

Häufige Fehler, die es zu vermeiden gilt

Selbst bei besten Absichten können Fehler die Messungen verfälschen.

Den falschen BH tragen, um zu messen

Ein Push-up-BH vergrößert Ihre Brust künstlich. Wählen Sie stattdessen ein schlichtes und bequemes Modell für realistische Maße.

Über der Kleidung messen

Ein dicker Pullover trägt mindestens 1 bis 2 cm auf! Messen Sie immer direkt auf der Haut oder in dünner Unterwäsche .

Den Regler zu fest anziehen

Sie möchten in Größe 85 passen, obwohl Sie Größe 90 tragen? Das Maßband lügt nicht lange – und Ihr Körper wird Sie schmerzhaft daran erinnern. Seien Sie ehrlich mit Ihren Maßen .

Prüfen Sie nicht auf Horizontalität.

Ein Maßband, das man am Rücken entlangführt, liefert definitiv ein ungenaues Ergebnis. Benutzen Sie einen Spiegel oder bitten Sie um Hilfe.

Nehmen Sie Ihre Messungen am Ende des Tages nach einer üppigen Mahlzeit vor.

Die Tageszeit beeinflusst Ihre Messungen. Messen Sie am besten morgens oder mittags , außerhalb der Essenszeiten.

sich ausschließlich auf alte Messungen stützen

„Ich trage seit meinem 20. Lebensjahr BH-Größe 90B!“ Mag sein, aber dein Körper hat sich verändert. Miss dich regelmäßig neu .

Vergessen, die Maße zu notieren

Dein Gedächtnis wird dir einen Streich spielen. Schreib alles auf : Maße und Datum der Messung.

Wann und wie oft sollten Sie sich selbst messen?

Wichtige Momente zur Selbstreflexion

Nach einer deutlichen Gewichtsschwankung (Zunahme oder Abnahme von mehr als 3–5 kg) sollten Sie Ihre Maße überprüfen lassen. Brust und Hüfte sind oft die ersten Bereiche, die betroffen sind.

Während und nach der Schwangerschaft durchläuft Ihr Körper große Veränderungen. Messen Sie sich in jedem Trimester und mehrmals nach der Geburt, insbesondere wenn Sie stillen.

Nach einem Wechsel der Verhütungsmethode (Pille, Hormonspirale usw.) können diese hormonellen Veränderungen Ihre Brust- und Hüftmaße beeinflussen.

Wenn Ihre BHs nicht mehr passen – die Träger rutschen, die Bügel drücken, die Körbchen klafft – hat sich Ihr Körper verändert , Ihre Unterwäsche aber nicht. Lassen Sie sich erneut vermessen!

Wenn Sie mit einer neuen, intensiven Sportart wie Krafttraining oder Laufen beginnen , formt das Training Ihre Figur. Lassen Sie Ihre Maße alle drei bis sechs Monate überprüfen, wenn Sie sehr aktiv sind.

Die ideale Frequenz

Für die meisten Frauen reichen zwei Versuche pro Jahr völlig aus. Wählen Sie leicht zu merkende Termine: Anfang und Mitte des Jahres oder zum Wechsel der Jahreszeiten.

Wenn Ihr Gewicht stark schwankt oder Sie hormonelle Veränderungen durchmachen, sollten Sie sich alle 3 Monate messen.

Passen Sie Ihre Maße den Marken an.

Kennst du deine Maße ganz genau? Super! Aber Vorsicht: Nicht alle Marken fallen gleich aus .

Unterschiede zwischen den Marken

Französische, italienische und britische Dessous folgen im Allgemeinen ähnlichen Standards. Jedoch:

• Amerikanische Marken verwenden oft ein anderes Größensystem (32, 34, 36...).
• Italienische Marken fallen möglicherweise etwas kleiner aus, insbesondere bei Unterwäsche.
• Einige gehobene Dessousmarken bevorzugen figurbetonte Schnitte.

Die Bedeutung von Größentabellen

Jede Produktseite enthält eine spezifische Größentabelle . Verlassen Sie sich niemals ausschließlich auf Ihre eigenen Maße – konsultieren Sie immer die Größentabelle des Herstellers.

Wann man zwischen zwei Größen zögern sollte

Liegen Sie Ihren Maßen zufolge genau zwischen zwei Größen?

Für BHs:

• Wenn Sie sportliche Unterstützung suchen: Wählen Sie die kleinere Größe.
• Wenn Ihnen täglicher Tragekomfort wichtig ist: Wählen Sie die größere Größe.
• Bei Dessous oder Nachtwäsche : Die nächstgrößere Größe ist bequemer.

Für Höschen:

• Dehnbare Stoffe (Stretchspitze, Modal): Die kleinere Größe passt.
• Bei steifen Stoffen (Satin, Seide): Wählen Sie die größere Größe.

Fazit: Dessous, die wirklich zu Ihnen passen

Maßnehmen ist ganz einfach, macht aber den entscheidenden Unterschied. Es ist der Unterschied zwischen Dessous, die Sie den ganzen Tag einengen, und Dessous, in denen Sie sich schön, selbstbewusst und frei fühlen.

Halte deine Maße aktuell, notiere sie auf deinem Handy und denk daran: Dein Körper verändert sich, und das ist ganz normal . Die richtige Größe entspricht nicht einer Norm oder einem Ideal – sie schmiegt sich an deine Kurven und lässt dich fantastisch fühlen.

Jetzt, da Sie wissen, wie Sie Ihre Maße professionell nehmen, können Sie in unserer Kollektion stöbern und DAS Kleidungsstück finden, das Ihre Figur perfekt in Szene setzt. Bei Fragen steht Ihnen unser Team gerne zur Seite und hilft Ihnen bei der Auswahl.